Виды женских туфель – важные детали стиля. От венского до шпильки: основные виды каблуков Все о женских каблуках

Туфли на толстом каблуке могут стать незаменимой парой обуви для любой девушки. Они стройнят, делают фигуру женственно и сексуальной. При этом вы чувствуете себя максимально комфортно, ноги меньше устают, а это значит, что преодолевать ежедневные трудности будет еще легче и проще.

Особенности и преимущества

Самой сексуальной обувью считаются туфли на шпильке, но они категорически не подходят для повседневной носки. Если вы ищите идеальные туфли на каждый день, обратите внимание на модели на толстом каблуке.

Преимущество таких туфель в том, что они одновременно комфортные и красивые. В них вы будете выглядеть стильно и женственно, а ваши ножки не будут уставать. К тому же, такие туфли сегодня находятся на пике популярности, в чем можно убедиться, посмотрев фото с дизайнерских показов.

Толстый каблук пришел в моду во времена бунтарских 70-х. Потом он снова был на пике популярности в 90-х. Вы, ваша мама или старшая сестра наверняка носили туфли на толстом каблуке или на толстой подошве.

Многие модницы интересуются, как называются такие туфли. На самом деле, особого названия у них нет, все зависит от выбранной вами модели.

• Туфли без задника на толстой подошве с массивным каблуком называются сабо.
• Туфли на толстом каблуке, внешне напоминающие мокасины, называются лоферы.
• Туфли на толстой подошве одного уровня называются криперсы. Сегодня они особенно популярны у хипстеров, их носят парни и девушки, особенно популярны модели унисекс.
• Туфли на тракторной подошве называются «chunky heel», что буквально переводится как «толстый каблук». При этом верх в таких туфлях может быть каким-угодно, главное – присутствие массивной тракторной подошвы.

Такая массивная обувь подчеркивает хрупкость и утонченность женских ножек, поэтому не стоит ее избегать. Пока туфли на толстом каблуке в тренде, обязательно включите их в свой гардероб.

Модели

На широком каблуке

Такие туфли сегодня очень популярны. Они выглядят неизбито и стильно, имеют презентабельный вид и отлично подходят как для повседневной носки, так и для выхода в свет. Сочетать их можно практически с любой одеждой, ведь они абсолютно универсальны.

Встречаются красивые каблуки на любой вкус: прозрачные, в винтажном стиле, с толстой подошвой и другими интересными деталями.

На маленьком толстом каблуке

Такие туфли сочетают в себе изящество и комфорт. Это идеальная повседневная обувь, которая придает особенную изюминку образу. Они хорошо смотрятся с трапециевидными платьями и зауженными брюками.

Туфли на низком толстом каблуке подходят школьницам, молодым девушкам и дамам в возрасте. Универсальные туфли созданы специально для тех, кто хочет ходить в удобной обуви, но при этом выглядеть элегантно и женственно.

Острый нос и толстый каблук

Женские туфли-лодочки давно перешли в разряд классической обуви, они женственные и одновременно универсальные. Правда, большинство из нас привыкло к лодочкам с острым носком на тонкой шпильке, которые совсем не подходят для повседневной носки.

Совсем другое дело – лодочки на толстом каблуке. Они выглядят необычно и стильно, привлекают к себе внимание окружающих.

Вместе с тем, это удобная обувь на устойчивом каблуке, которая с легкостью дополнит повседневный или деловой look.

На широкую ногу

Выбирая туфли на широкую ногу, откажитесь от объемных декоративных элементов, громоздкой платформы и высоких тонких каблуков. Сами туфли не должны быть узкими, вам идеально подойдут модели с закругленным носком.

Отдайте предпочтение туфлям на умеренно толстом каблуке средней высоты. Оптимальный вариант – устойчивый каблук 5-7 см, который будет удобным, но придаст вашему образу особого изящества и шарма.

Массивные

Грубые и брутальные туфли на массивной тракторной подошве – один из главных трендов этого сезона. «Тракотрная лихорадка» буквально захватила модниц по всему миру. Такие туфли очень удобны и износостойки. Носить их смогут даже те девушки, которые раньше не носили высокие каблуки.

Особенно популярны закрытые модели туфель, которые можно носить почти до наступления морозов. Конечно, это больше преувеличение, но благодаря очень толстой подошве ваши ноги совсем не соприкасаются с асфальтом, благодаря чему ножки ощущает себя сухо, тепло и комфортно.

Материалы

Лаковые

В моде сегодня лаковые туфли на толстом каблуке. Секрет их популярности прост – они привлекают к себе внимание, благодаря глянцевому блеску. При этом устойчивый каблук, в отличие от шпильки, не дает им обрести вызывающий сексуальный подтекст. Смело можно утверждать, что такие туфли с легкостью впишутся в любой повседневный образ.

Замшевые

Туфли из замши смотрятся очень эффектно и благородно. Единственный недостаток таких туфель в том, что они требуют тщательного ухода. Замшевые туфли подойдут для повседневной носки только в том случае, если у вас есть запасная пара обуви, которую вы можете надеть в дождливую погоду.

Кожаные

Туфли из натуральной кожи наиболее универсальны. Они смотрятся презентабельно и стильно. Нога в такой обуви не потеет и не имеет неприятного запаха, чего не скажешь об обуви из дешевых искусственных материалов. Это идеальный туфли на каждый день, которые не боятся влаги, выглядят строго и лаконично.

Модные тенденции 2019

В нынешнем сезоне многие дизайнеры представили шикарные туфли на толстом каблуке и массивной платформе. Такие туфли особенно понравятся девушкам, которым тонкая шпилька не по душе.

Преимущества таких туфель очевидны, особенно данный тренд оценят городские модницы, которые привыкли вести динамичный образ жизни. Такой каблук очень удобен, независимо от его высоты. При этом толстый каблук выглядит не менее сексуально, чем шпилька.

В моде необычные, оригинальные модели туфель, местами даже «фриковские». Дизайнеры советуют обратить внимание на форму туфель, и при этом совершенно не важно, какого они цвета.

Особенно модно выглядят туфли с обилием ремешков, причудливых шнуровок и застежек. На изящной женской ножке они смотрятся одновременно дерзко и женственно.

Отдельно стоит выделить туфли с имитацией кожи рептилий. Особенно популярен змеиный принт, который украшает не только верх туфель, но и массивный каблук.

Экстравагантным девушка наверняка понравится необычный скульптурный каблук. Футуристические формы сегодня в моде, поэтому не упустите возможности выделиться в таких туфлях на богемной вечеринке.

Для выхода в свет выбирайте туфли из невероятно актуального бархата. Этим роскошным материалом может быть декорирован не только верх туфель, но и каблук. Особой популярностью пользуются лоферы на невысоком каблуке, которые подойдут даже для повседневной носки.

С чем носить?

Туфли на толстом каблуке сочетаются с разнообразными стилями, но не являются полностью универсальными. Давайте рассмотрим самые интересные сочетания.

С одеждой из денима

Когда мы говорим об одежде из денима, первое, что приходит в голову – это джинсы. Но туфли на толстом каблуке также отлично смотрятся с джинсовыми шортами, юбками, комбинезонами и сарафанами.

Если все же решили отдать предпочтение джинсам, выбирайте модель интересного фасона. Это могут быть не только узкие скинни или рваные бойфренды, но и классические модели, или джинсы-клеш в стиле 70-х. Они особенно удачно будут смотреться с туфлями на массивной деревянной подошве.

Прекрасно будут смотреться массивные туфли с короткой джинсовой юбкой или сарафаном. Вдохновение можно поискать в модных луках из 90-х, адаптировав их для наших дней.

С платьем

Туфли на толстом устойчивом каблуке прекрасно смотрятся с повседневным платьем практически любого кроя. Они дополнят look в стиле casual, бохо, герли. Также можно носить туфли лаконичного фасона на работу, сочетая с платьем-футляр. Сверху набросьте жакет или стильный пиджак без рукавов.

Быть модницей и красавицей можно без бриллиантов и норковой шубы, но без каблуков – никогда! Каждая уважающая себя представительница прекрасного пола обязательно держит в обувном арсенале стильную пару на каблуке. Поговорим о многообразии излюбленного женского «оружия»!

К слову, называть каблуки «женским оружием» объективно неправильно. Ведь изначально каблуки были созданы мужчинами и для мужчин. Нет, сильный пол не мечтал выглядеть презентабельно, как это свойственно нам, женщинам. А вот уверенно держаться в седле – это да, была их главная задача. Как вы уже догадались, каблук был придуман для того, чтобы во время верховой езды ноги наездника устойчиво фиксировались в стремени.

Сегодняшнее многообразие каблуков стирает границы фантазии даже самых взыскательных экспертов стиля. Помимо игривых шпилек, лаконичных рюмочек и устойчивых кирпичиков модный подиум рассекают оригинальные архитектурные каблуки. Выглядят они столь необычно, что носить их за кулисами модных показов иногда даже не представляется возможным. И в некоторых случаях это несомненный плюс!

Экскурс по каблукам начнем, пожалуй, в самой удобной обуви, иначе до финала рискуем не добраться.

Венский каблук

Миниатюрный, практически незаметный каблук высотой до двух сантиметров – удобство и блаженство для женских ног. В обуви на этом совершенном инструменте стиля можно пройти не один десяток километров, не почувствовав усталости. Идет венский каблук всем без исключения, обувь с ним можно носить, как с юбками и платьями, так с брюками и шортами. Выбор за вами!

Кирпичик

Кирпичики пользуются популярностью в обувном арсенале мужчин, но и женщины время от времени предпочитают данный вид каблука. Постамент высотой от двух до четырех сантиметров очень удобен, устойчив, и что немаловажно, смотрится просто, но изящно.

Столбик

Марафон продвижения по лестнице женского обольщения продолжает каблук столбик. Его высота варьируется от пяти сантиметров. Распространен столбик в дизайне ботильонов и сапог, дамы обожают этот каблук за широкий прямой силуэт. Имиджмейкеры рекомендуют обувь со столбиком на зиму, устойчивость практичной пары предотвратит не одно падение во время гололеда.

Клиновидный каблук

Строгие геометрические формы не всегда радуют посетительниц обувного рая. Клиновидный обувной каблук удобен, красив и, по мнению некоторых стилистов, имеет свойство стройнить женские ноги. Его непропорциональные формы, когда высота передней части немного ниже задней, у многих модниц в почете.

Конусовидный каблук

Элегантный каблук, по внешнему виду напоминающий перевернутый конус, широкий у основания пары и плавно сужающийся к точке соприкосновения с землей, шикарен, изящен, но имеет капризный характер. Носить обувь на конусовидном каблуке нужно уметь, ведь высота самых выдающихся экземпляров может достигать двенадцати сантиметров!

Ковбойский каблук

Вариант прямого устойчивого каблука, имеющий скошенную заднюю часть. Модель обуви на данном постаменте смотрится изумительно в образах ковбойского стиля. Грубые кожаные сапоги, родом из Дикого Запада, в тандеме с простоватой белой рубашкой, лаконичным жилетом и брюками, а также модным аксессуаром - широкополой шляпой – популярный аутфит, воспроизведенный не одним модным блоггером.

Рюмочка

Скромница-рюмочка никогда не бывает выше семи сантиметров, но и этой высоты достаточно, чтобы ощутить на себе все прелести неровной дороги, рискуя в любую минуту потерять равновесие. Увы, рюмочка мало устойчива, но есть у нее и свои сторонницы. Не всем суждено передвигаться по плохой избитой дороге, некоторые дамы предпочитают видеть под ногами красную ковровую дорожку.

Танкетка

Модницы Греции, Италии и Японии начала 20-го века первыми имели возможность опробовать на себе обувь на танкетке. Если судить по популярности этого вида каблука сегодня, модный эксперимент удался. Особенность танкетки в том, что каблук совмещен с платформой, что делает обувную пару невероятно удобной практически при любой «высоте». Но ради справедливости заметим, что водить автомобиль в обуви на танкетке крайне не рекомендуется.

Наборный каблук

Многослойный вариант каблука, который может иметь абсолютно любую высоту. Составляют ее части разной ширины, так называемые, «флики». Изготовляют их из картона, кожи, любой другой фактуры, представляя в конечном итоге законченный оригинальный образец каблука.

Шпилька (стилеты)

Шпилька не нуждается в представлении, эту модель каблука боготворят все мужчины и обожают женщины. Изящной походке модницы на шпильках посвящено не одно произведение искусства. Тонкий каблучок от восьми сантиметров – великолепен, восхитителен, шикарен.

Расклешенный каблук

Этот вариант по внешнему виду напоминает шпильку, только смотрится более массивно и надежно. Нижняя часть каблука имеет расширение в месте соприкосновения с поверхностью, тем самым, добавляя комфортные ноты женским движениям. Расклешенный каблук имиджмейкеры предлагают носить модницам, которым тяжело дается шпилька, но роковые образы – их призвание.

Экскурс по моделям каблуков завершен. Легкой вам походки!

Фото: style.wildberries.ru, http://kaprizka.net/

Самый низенький, скорее номинальный каблук, а точнее широкая набойка на плоской подошве, она поднимает обувь от земли не более чем на 2 сантиметра. Обычно такая встречается на балетках или пляжных сандалиях. иногда такой подъем имеют лоферы, ботильоны, дерби.

Кирпич

Такой устойчивый каблук, как несложно догадаться, имеет форму кирпича, лишь слегка скруглен в области пятки. Он невысок, от 2 до 4 сантиметров. Этот каблук особенно любим практичными особами, любящими удобство.

Клин

Клиновидный каблук сложно спутать с каким-то другим. Он широк у основания и постепенно сужается книзу, образуя форму перевернутой треугольной призмы. Ну чем не клин! Модные эксперты не приписывают ему какой-то определенной высоты. Она может быть от совершенно любой. Этот каблук достаточно устойчив и, в тоже время, весьма изящен. Он подходит под одежду в любом стиле, зрительно вытягивает силуэт. Поэтому стилисты советуют: сомневаетесь какой каблук выбрать? Остановитесь на клине!

Ковбойский каблук

Такой каблучок в почете не только у любительниц вестернов. Его уважают энергичные модницы, привыкшие к активному ритму жизни. Каблук отличается небольшой высотой, примерно до 5 сантиметров, и скошенной задней частью. Обычно он наборный. Чаще всего его можно встретить на ковбойских сапогах или оксфордах. Прекрасно сочетается с любыми джинсами - от скинни до широких клешей, а так же летящими юбками в пол. К подобному образу подойдут аксессуары, украшенные бахромой, замшевые жилеты и другие атрибуты стиля кантри.

Рюмочка

Рюмочка - выбор утонченных барышень. Обычно его высота около 5 сантиметров. Он широкий у основания и узкий внизу. Отличается от клина тем, что имеет изогнутую форму, напоминающую рюмочку. Конечно же такой каблук неустойчив. Поэтому чаще всего его можно встретить на вечерних туфлях. Его выбирают те девушки, кому шпилька кажется слишком дерзкой или даже вульгарной.

Столбик

Название говорит само за себя - самый устойчивый и удобный из высоких каблуков имеет форму столба. Обычно его высота от 10 сантиметров. При этом по всей длине он сохраняет совершенно одинаковую форму. Туфли на таком каблуке уместны в офисе, и на вечеринке.

Платформа

Еще одно название - танкетка. Настоящий тренд летнего сезона 2016. Представляет из себя сплошную подошву с подъемом. Высота платформы может варьироваться от 5 до 20 и более сантиметров.

Фигурный (фантазийный) каблук

Замысловатый, иногда на грани фарса, такой каблук - это что-то между высоким искусством и эпатажем. Он встречается лишь в дорогих моделях от кутюр.

Шпилька

Самая сексуальная, самая экстравагантная и при этом изумительно женственная. Конечно же это шпилька - легендарный острый высокий каблук. Какая же девушка не имеет "на выход" пару изящных лодочек на высокой шпильке. Шпилькой называют каблук выше 7 сантиметров, диаметр которого не больше 1,5 сантиметров. Классическая шпилька обтянута кожей. Если каблук "голый", то его называют стилетом.

Самый низкий каблук, который есть практически у любой мужской и женской обуви на плоской подошве - за исключением кроссовок, слипонов и эспадрилий. Его высота всего 0,5–2 сантиметра. Мы видим такой каблук на балетках, сандалиях, сапогах и любых мужских туфлях: лоферах, брогах, ботинках-дерби, монках.

Giuseppe Zanotti Design, Ginger & Smart

4. Рюмочка

Рюмочка - это такой милый каблучок, по-другому и не скажешь. Он не превышает 5 сантиметров, имеет широкое основание и узкий кончик.

Некоторые модницы считают этот изящный каблук неустойчивым и неудобным, однако у него есть и знаменитые поклонницы. Например, Одри Хепберн. Именно она ввела моду на kitten-heels (так каблук называют на английском) в 50-х годах прошлого века. И с тех пор миниатюрная шпилька не теряет актуальности.

Pierre hardy, Sarah Chofakian

5. Клиновидный каблук

Представьте себе перевернутый конус - это и есть клиновидный каблук. Он может быть любой высоты, но обычно 5–8 сантиметров.

Клиновидный каблук прекрасно смотрится как на закрытых туфлях, так и на ботфортах, ботильонах и босоножках. Отличный вариант для повседневной обуви.

Alberta Ferretti, Ash

6. Столбик

Переходим к высоким каблукам и начнем с самого устойчивого - столбика. Он широкий, прямой и массивный. Даже при высоте каблука в 12–15 сантиметров ваша походка будет уверенной, вы сможете и танцевать всю ночь, и бегать весь день.

Безусловно, туфли на шпильке - это главный спутник роскошного вечернего платья (хотя в последнее время шпильку потеснил каблук-столбик). И мы уверены, что у каждой женщины есть лодочки на тоненькой шпильке - для особых случаев.

Jimmy Choo, Gianvito Rossi

10. Расклешенный каблук

Это более удобный и устойчивый вариант классической шпильки. Тонкий, но слегка расширяющийся книзу каблук. Смотрится изящно, а ходить на нем заметно проще.

К сожалению, не так много производителей обуви выпускают туфли с расклешенным каблуком. Но кто ищет, тот всегда найдет!

Lanvin, Nº21

11. Фигурный каблук

Этот вид каблука создан не для того, чтобы на нем ходили, а чтобы на него смотрели. Фигурные - это самые замысловатые, вычурные, невероятные каблуки! Вы вряд ли увидите их на улицах и точно не найдете в коллекциях обуви демократичных марок.

Туфли на фигурном каблуке можно купить только у самых роскошных брендов: Dolce & Gabbana или Charlotte Olympia, а цена на них будет заоблачной. Все потому, что выпускают эти туфли не для жизни, а для красоты.

Dolce & Gabbana, Charlotte Olympia

Виды каблуков

У каждого каблука есть свое название.

Ковбойский каблук – наборный и скошенный. Его придумали американские пастухи, чтобы было удобно скакать на лошади. С чем носить? Такую обувь можно дополнить джинсовым комплектом или одеждой в фольклорном стиле. Например, длинным сарафаном, наподобие тех, что носили хиппи.

Стилетто , он же шпилька, он же каблук-кинжал – высокий и тонкий. Самый опасный, вредный для осанки, но бесконечно красивый вид каблука. Подходит только для вечернего выхода. Ходить в такой обуви постоянно не рекомендуется. С чем носить? С длинными нарядными платьями, конечно.
Венский каблук – прямоугольный и широкий. Высота около 2 см. В основном встречается на классической обуви. С чем носить? Идеальная компания – сорочка и классические брюки.

Столбик – прямоугольный, высокий каблук. Позволяет ощутимо подняться над землей и при этом чувствовать себя комфортно и устойчиво. Чаще всего украшает босоножки. С чем носить? Вариантов масса, начиная от романтических платьев и заканчивая нарядами в стеле кэжуал: прямыми джинсами, майками и футболками.

Кирпичик – широкий каблук квадратной формы высотой до 6 см. Можно встретить на сапогах в этническом стиле. С чем носить? Лучше всего дружит с юбками длиной ниже колена и джинсами скинни.

Рюмочка – широкий у основания, сужающийся книзу каблук средней высоты – 5–7 см, иногда меньше. Не очень удобный, требует навыка, но при этом он достаточно изящный. Был особо популярен в эпоху Ренессанса. Причем не только у женщин, но и у мужчин. С чем носить? Нежное женственное платье или юбка и приталенная блузка. Лучшей компании не сыскать.

Клиновидный каблук – зауженный, скошенный и широкий. Считается одним из самых комфортных. Чаще всего бывает наборным, то есть состоит из чередующихся слоев кожи и древесины. Именно они придают ему полосатый вид. С чем носить? Требует скромной компании. К такой обуви отлично подойдет прямое светлое платье, длинная юбка и топ.

Вред и польза

Врачи единодушны во мнении: каблуки выше пяти сантиметров постоянно носить нельзя, они вредят здоровью. Со временем они могут привести к варикозному расширению вен и проблемам с позвоночником. Еще одна неприятная особенность заключается в неправильном распределении веса при ходьбе. Когда мы шагаем босиком, то сначала опираемся на пятку, а затем переносим вес на носок. Высокий каблук заставляет «бухаться» на всю стопу сразу. От этого ноги очень быстро устают. Кроме того, приподнявшись над землей, в разы повышается риск оступиться, упасть и вывихнуть лодыжку. А потом долго-долго носить гипс. Поэтому такую обувь лучше вообще не надевать. Или делать это крайне редко и максимум на два часа. Что касается 3–5-сантиметровых каблучков, то они безобидны, а «набойка» под пяткой высотой в 2–4 сантиметра даже полезна. Небольшое возвышение повторяет естественный изгиб стопы и при ходьбе дает оптимальную нагрузку на икры.

Удобные варианты

Если опасности, сопровождающие обувь на высоких каблуках, тебя не страшат и ты все равно хочешь забраться повыше, обрати внимание на «умную» обувь. Дизайнеры делают все возможное, чтобы свести вред от всевозможных шпилек и столбиков к минимуму.

Около семи лет назад обувных дел мастера изобрели так называемую скрытую платформу – небольшую вставку в подошве ботинка или туфли, высотой в 2–4 см. Она приподнимает переднюю часть ступни, благодаря чему высокий каблук по ощущениям становится ниже и устойчивее.

Иногда внутреннюю скрытую платформу дополняют внешней. Это еще удобнее. Если у обуви, например, десятисантиметровый каблук, внешняя платформа равна четырем сантиметрам, а внутренняя – трем, то, надев такие туфли, ты ощутишь каблук высотой всего лишь в 3 см. Здорово, правда? Выглядит очень элегантно, но при этом никакого дискомфорта.

Кроме того, можно купить специальную ортопедическую стельку, которая повторяет естественные изгибы стопы. С таким приспособлением передвигаться на каблуках намного удобнее. Правда, она подходит только для закрытой обуви.

А можно поступить еще проще и выбрать относительно безопасный вариант – обувь на танкетке. Она намного устойчивее каблука. В таких ботах можно ходить весь день и не чувствовать усталости.

На что обратить внимание при покупке

Присматривая себе обувь, обращай внимание не только на ее внешний вид, но и на удобство. Вот несколько советов, которые помогут тебе не ошибиться с выбором.

• 1. Хорошая «туфля» должна быть легкой. Чем меньше ее вес, тем лучше.
• 2. Подошве полагается гнуться. Идеальный вариант – резина, которая легко изгибается при ходьбе.
• 3. Надень туфли и пошевели пальцами ног. Чувствуешь верхнюю часть обуви? Так и должно быть. Но плохо, если ты ощущаешь ее, когда пальцы не двигаются. Это верный признак того, что пара тебе мала.
• 4. Когда примеряешь туфли с каблуками в магазине, не сиди на месте. Оцени, насколько легко приподнимается нога. Если ты ощущаешь напряжение в икрах – значит туфли для тебя слишком тяжелые.
• 5. Если ты выбрала пару на тонком и высоком каблуке, обязательно пройдись по кругу, чтобы определить, не заносит ли тебя на поворотах. Если возникает хоть малейший дискомфорт, нога выскальзывает из обуви, откажись от покупки.
• 6. А теперь попытайся перешагнуть через невидимое препятствие. Тебе нужно понять, получается ли удержать равновесие. Если при таком маневре ты начинаешь заваливаться вбок или назад – туфли явно тебе не подходят.
• 7. Остановилась на шпильке или рюмочке? Что ж, это твое право. Попробуй сделать несколько быстрых и энергичных шагов. Если нога не вихляет, не падает из стороны в сторону, смело отправляйся на кассу.

Учимся ходить на каблуках

Перед тем, как надеть обувь на высоких каблуках, удели хотя бы 5–10 минут гимнастике. Сначала разомни ноги руками, затем покрути пятками из в стороны в сторону, а потом – носками. 20 раз влево, 20 раз вправо. После этого прогуляйся несколько раз на цыпочках по комнате и снова покрути стопами. Теперь надень обувь. Встань ровно, приподними колено, поставь на пол сначала пятку, а затем перенеси вес на носок. Постарайся делать эти движения плавно и спокойно, а не как солдат на марше. Походи так по комнате, пока не почувствуешь уверенность в каждом шаге. Если ты выполняешь упражнение правильно, ощущение непривычной высоты должно сойти на нет.
Дай срок
Скорее всего, к обуви на высоких каблуках ты не привыкнешь ни через день, ни через неделю. Первое время всегда ощущается дискомфорт. Дело в том, что наши кости имеют свойство деформироваться. Мы привыкаем к обуви, которую носим. Поэтому если ты решила перепрыгнуть с плоской подошвы на каблуки, наберись терпения. Потребуется несколько месяцев, чтобы ноги свыклись с новым положением и «подружилась» с каблуками.

Из глубины веков
Трудно поверить, но первыми на каблуки встали мужчины. Нечто отдаленно напоминающее каблуки носили земледельцы Древнего Египта, чтобы лучше передвигаться по рыхлой илистой почве. У фараона же и его приближенных обувь, напротив, была на плоской подошве. А жена правителя и вовсе ходила босиком. Привычные нам каблуки появились только в эпоху Средневековья. Вначале они имели чисто практическое предназначение. В то время люди выливали отходы прямо из окон, и обувь с высокими набойками под пятками позволяла им беспрепятственно перешагивать через эту грязь. И только в XVII веке каблуки приобрели эстетическую ценность.

Дарья ЛАБКОВСКАЯ